本文目录一览：
卫格尔锻炼法及其他两种锻炼法的解释说明
1、亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。当然性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。
2、天然维生素E，保密成份。产品作用：滋养细胞，促进海绵体增长、润滑、杀菌消炎、抗锻炼疲劳。使用方法：按照书籍教材中的指导方法使用。注意事项：避免高温、酷寒，不可做性润滑用途；使用后及时拧好瓶盖，置于阴凉处保存。
3、我没有试过这个健身方法，不过有个基本的知识就是，要对肌肉进行扩张拉伸，这样才是增大肌肉最有效的方法。
4、其他回答 提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。
5、阿拉伯挤奶法是一套纯物理锻炼法，该课程详细讲解了锻炼法的原理以及注意事项等内容，希望大家能好好借鉴里面的方法去适量锻炼。
海贼王最强的人排行榜前五名
第一个：凯多，凯多是海贼王中最强的人物之一，他被称为百兽凯多，凯多的实力非常的可怕，所以他也被称为世界最强的生物，凯多最强生物之名可是海贼王中所有强者公认的。
名字：蒙其？D？路飞称号：草帽小子赏金：3亿贝利英文名：Monkey？D？Luffy身份：草帽海贼团船长恶魔果实：橡胶果实武器：拳头、脑袋、腿、脚、牙简介：重义气，伙伴是生命的全部。
四皇之一，能力未知，2年后与基德海贼团发生冲突。No黄猿波鲁萨里诺海军大将，闪闪果实能力者，两年前在香波地岛击溃草帽团，战胜四名超新星，与雷利交手未分胜负。
威格尔保罗是真的吗
1、真的。根据查询家纺网显示，威格尔保罗的牌子是圣大保罗，圣大保罗是美国的名流绅士服饰品牌，属于中高端档次。美国保罗：RalphLauren，是个著名的设计师，旗下有很多牌子，PoloRalphLauren是RalphLauren的旗舰品牌。
2、真的。威格尔保罗的牌子是圣大保罗，圣大保罗是美国的名流绅士服饰品牌。有中国最具规模与实力的汽车用品运营商，中国汽车用品十大知名品牌。所以是真的。圣大保罗（美国）国际时装开发有限公司，成立于2004-03-15。
3、总的来说，保罗去勇士目前还只是传闻和猜测，具体的情况还需要等待进一步的官方消息确认。